NSTRUÇÕES:

Executar cmd como administrador
COPIAR E COLAR
PASSO 1 : 
cd “\Program Files\Common Files\microsoft shared\ClickToRun”

PASSO 2 - 
OfficeC2rclient.exe /update user updatetoversion=16.0.13801.20266

Ele vai atualizar e pronto depois só desabilitar a atualização do Office